In deze KUKURU aflevering is Mark Schadenberg te gast. Hij is slaapcoach, lifecoach, auteur, ex-beroepsmilitair, sportfanaat, maar bovenal levensgenieter.
Als Algemeen Militair Verpleegkundige bij Defensie draaide hij meerdere missies in oorlogsgebieden. Hij heeft veel meegemaakt als ellende, dood, bloed en verderf. Hij ervaarde daardoor innerlijke onrust en onderdrukte angsten. Zijn lichte vorm van PTSS veroorzaakte slaapproblemen en meerdere problemen in zijn dagelijks leven.
In zijn boek ‘Van slaapwandeling naar droomleven’ deelt Mark zijn lessen en leermomenten.
Hoe belangrijk is slaap eigenlijk? Wat is het gouden medicijn voor een goede nachtrust? Wat is adenosine en melatonine? Je hoort alle antwoorden op deze en nog veel meer vragen in de podcast.
Chronische vermoeidheid is welvaart ziekte nummer 1. Wat kun je doen als je slecht slaapt? En hoe val je snel weer in slaap? Dit gesprek is voor iedereen met een slaapprobleem een must!
Zoals gewoonlijk komen zijn favoriete boeken en zijn ochtendritueel ook aan bod. En hoe kijkt hij aan tegen de dood?
Beluister de podcast
Bekijk de podcast met beeld
Dit zijn de meest inspirerende boeken volgens Mark. Wil je de boeken zien van de andere gasten? Check dan de KUKURU boekenkast!
