Lisette Thooft over (zelf) vergeving, het hart, pijn, zelfcompassie en bewustzijn | KUKURU #276

11 mei 2025

In deze aflevering schrijver en rebalancer Lisette Thooft over haar nieuwste boek Jezelf vergeven. Bestel bij BOL: https://bit.ly/JezelfVergeven

Ze vertelt openhartig over haar jeugdtrauma, innerlijke pijn en hoe je via zelfcompassie tot echte heling kunt komen. Lisette deelt een concreet vijfstappenplan om jezelf te vergeven en benadrukt dat pijn niet vermeden moet worden, maar juist gevoeld. Ze raakt aan thema’s als generatietrauma, spiritualiteit, de werking van het hart en het belang van nederigheid. Een gesprek vol zachtheid, wijsheid en praktische inzichten.

Hoofdstukken:

00:00:00 Intro Health Festival
00:03:36 Homeopathisch middel sulfur
00:04:23 Schuld is een schild – kern van het boek
00:06:09 Voorbeeld met kleinzoon – intergenerationeel trauma
00:09:28 Vijf stappen tot zelfvergeving
00:13:01 Hart is geen pomp – visie van Gil Hedley
00:14:09 Pijn transformeren – via het hart
00:17:28 Planeet pijn – citaat van Peter Levine
00:18:06 Liedtekst: “Het is niet fijn dat ik alleen maar mij kan zijn”
00:22:35 Korstjes krabben – verslaving aan pijn/spannen
00:25:00 80/20 regel – perfectie & menselijkheid
00:27:28 Barry Long
00:29:55 Van pijnlichaam naar ongelukkigheid-lichaam
00:33:31 Yin-Yang – fouten als deel van de perfectie
00:34:24 Oogrollen & zenuwstelsel – ‘oh my god’-oefening
00:38:04 Alcohol – spirituele toegang of verdoving
00:40:42 Emoties en intuïtie – opruimen van innerlijke ruis
00:43:33 Vergrootte gevoelsbandbreedte – geluk & angst
00:45:01 Sterven om te leven – Barry Long & doodsangst
00:46:38 Jezelf vergeven voor aftakeling en sterven
00:47:13 Steven Jenkinson – sterven mag moeilijk zijn
00:50:58 Projectie & oorlog – alles begint in jezelf
00:51:40 Gedicht over wijsheid – Elder Nolan
00:54:09 Vinger-door-papier metafoor – eenheid van de mensheid
00:56:06 Vragen van publiek
00:57:09 Pijn na operatie – lichaam als raadgever
00:58:44 Hypnose / Hypnotherapie