In deze aflevering spreekt Giel opnieuw met Toña Wong Chung, holistisch therapeut en Reiki Master met meer dan 30 jaar ervaring, over een cruciaal thema: wanneer ga je het zélf doen? Toña legt uit dat echte heling begint bij autonomie en verantwoordelijkheid nemen voor je eigen fysieke en mentale gezondheid, in plaats van het uitbesteden aan anderen. Ze verbindt dit met voelen, leefstijl, testosteron, relaties en het volgen van het pad van je hart—waarbij liefde de hoogste frequentie is en richting geeft aan keuzes. De kern: beter worden in voelen vraagt tijd, discipline en het durven aangaan van jezelf, waarbij balans tussen yin en yang essentieel is.
Hoofdstukken:
00:00 Intro en terug naar de basis
01:08 Wetenschappelijk bewijs Reiki
02:30 Wanneer ga je het zelf doen
03:07 Zelf doen versus praten
04:14 Zelfbehandeling ervaring
08:09 Agenda en discipline
08:51 Autonomie en verantwoordelijkheid
09:56 Hulp vragen versus uitbesteden
10:36 Autonomie versus eigenwijsheid
11:53 Autoriteit en weerstand
14:04 Wat autonomie echt is
15:52 Afstemming en eigen frequentie
17:02 Inspiratie versus afhankelijkheid
18:14 Twijfel aan jezelf
19:28 KUKURU en keuzes maken
20:41 Waarden en richting
22:33 Zorgen voor anderen
23:16 Zorg als afleiding
24:42 Hypocrisie en zelfwerk
25:26 Ouderschap en voorbeeldgedrag
26:38 Werk versus aanwezigheid
29:27 Opvoeding en imprint
30:25 Hoe weet je dat je goed voor jezelf zorgt
31:41 Zingeving en burn-out
33:06 Meten versus voelen
34:09 Hoe word je beter in voelen
34:25 Tijd nemen
34:34 Stoppen met verdoving
35:43 Koffie en conflict
37:37 Leefstijl en gedrag
40:00 Wetenschap versus ervaring
41:00 Telefoon en afleiding
41:06 Testosteron en energie
42:54 Mannen en missie
43:33 Relatie dynamiek
45:30 Hormonen en leefstijl
47:02 Pad van het hart
55:46 Keuzes en hart volgen
56:57 Drie vragen voor keuzes
57:47 Vreugde versus plezier
58:57 Moeilijke gesprekken
01:00:00 Signalen dat je niet goed zit
01:00:32 Slaap en hartenergie
01:01:08 Spreken vanuit het hart
01:02:06 Therapie en gevoeligheid
01:03:04 Optimisme en wereldbeeld
01:04:29 Liefde als kracht
01:06:21 Toekomst van Reiki
01:08:37 Yin en yang balans
01:10:26 Energie en intelligentie
01:13:48 Liefde versus angst
01:16:34 Yin yang en emotie
01:17:23 Zelf doen in praktijk
01:17:46 Natuur als heling
01:20:07 Liefde en expansie
Beluister de podcast
Bekijk de podcast met beeld
Favoriete boeken van Toña Wong Chung
Bekijk de favoriete boeken van alle gasten in de KUKURU boekenkast!
