Wil je ook het e-book Radicale Acceptatie van hoogsensitiviteit? Ga naar https://orchidoflife.nl/product/pdf-radicale-acceptatie-van-hoogsensitiviteit/ en gebruik tijdelijk de kortingscode KUKURU voor 5 euro korting
In deze aflevering spreekt Giel met Chungmei Cheng over hoogsensitiviteit als kracht, maar ook over de keerzijde: overprikkeling, trauma, dissociatie, altijd “aan” staan en het verliezen van contact met je lichaam. Ze laat mooi zien hoe somatisch werk, ademwerk, Feldenkrais en Somatic Experiencing kunnen helpen om spanning, oude overlevingspatronen en emotionele blokkades zachter los te maken, zodat je weer echt kunt voelen in plaats van alleen maar te denken.
Chungmei Cheng is HSP-coach en somatisch therapeut van Orchid of Life. Online schrijft ze dat ze al ruim twintig jaar werkt met hoogsensitieve mensen en dat haar eigen ontwikkeling haar via ademwerk verder bracht naar Somatic Experiencing, Feldenkrais en chakrahealing; daarnaast begeleidt ze ook mensen met neurodivergente breinen.
Het gesprek gaat verder over de verschillende vormen van HSP, de overlap met neurodiversiteit en ADHD, het belang van grenzen vooraf bepalen, de rol van intuïtie, de invloed van haar Chinese roots en hoe haar werk uiteindelijk draait om belichaming: weer landen in je lijf, je waarheid voelen en van daaruit leven.
Hoofdstukken:
00:00:00 Vers van de pers en via een mail direct in de podcast
00:03:33 Meditatie in de tiendaagse en lichaamsgericht landen
00:04:09 Wat somatisch werk eigenlijk is
00:04:35 Feldenkrais en spanning uit de ruggengraat halen
00:07:07 Slechte connectie met je lichaam en dissociatie
00:08:34 Trauma zichtbaar in hoe iemand beweegt
00:11:05 Overleven, wilskracht en alles in de strijd gooien
00:12:28 HSP en waarom mensen bij Chungmei aankloppen
00:13:11 Radicale acceptatie van hoogsensitiviteit
00:13:57 Is hoogsensitiviteit aangeboren of ontwikkel je het later
00:16:00 Het moment waarop het boek van Elaine Aron binnenkwam
00:18:49 Origin of Life en de symboliek van de orchidee
00:21:00 De vier HSP-profielen inclusief high sensation seeker
00:22:57 HSP, ADHD en neurodiversiteit
00:29:18 Wat ouders hoogsensitieve kinderen vooral moeten geven
00:33:41 Grenzen vooraf bepalen in plaats van achteraf instorten
00:35:54 Hoe je jezelf tijdens een werkdag kunt ontprikkelen
00:38:41 The Four Agreements en leven in plaats van bang zijn
00:42:15 Modelverhalen en haar Aziatische roots
00:44:15 Hoe familiegeschiedenis haar opnieuw wortelde in Nederland
00:47:40 Chinese geneeskunde in haar familie
00:50:52 Schrijven aan een boek over HSP en lichaamsgerichte therapie
00:52:23 Methoden in haar werk: Somatic Experiencing, ademwerk, chakrahealing
00:57:17 Peter Levine en trauma dat vast komt te zitten in het lichaam
01:00:26 Kan trauma echt klaar zijn of schiet je terug
01:03:29 Werkt traumawerk anders bij hoogsensitieve mensen
01:05:52 Hoogbegaafd en afgesneden van gevoel
01:07:41 Sociaal panorama en de ochtendroutine die echt past
01:11:53 Haar eigen flexibele ochtendroutine
01:14:37 Kabeljauwlever, voeding en Chinese familiewijsheid
01:16:41 Waarom radicale acceptatie van HSP zoveel leed voorkomt
01:17:46 Gelijkgestemden, boekenclub en je stem laten horen
01:19:30 Otrovert als nieuw begrip naast introvert en extravert
01:20:52 Intuïtie als weten via gevoel, beeld of woord
01:22:30 Haar ambitie: alles delen voor ze de aarde verlaat
01:23:22 Dansen als intentie voor dit jaar
01:23:27 De dood, energie en misschien een laatste leven
01:28:12 Hoe Chungmei herinnerd wil worden
Beluister de podcast
Bekijk de podcast met beeld
Favoriete boeken van Chungmei Cheng
Bekijk de favoriete boeken van alle gasten in de KUKURU boekenkast!
