Het programma is onder te verdelen in 2 gedeeltes, externe factoren en interne factoren voor het ontstaan van migraine.
Extern:
1) Rol van natuur
2) Rol van zonlicht
3) Rol van sociale relaties.
Intern:
1) Ademhaling
2) Bewegen/sporten
3) Slapen
4) Water drinken
5) Voeding en supplementen
6) Mindset
7) Spieren en gewrichten
In het programma wordt er o.a. gesproken over de rol van hormonen, onze stofwisseling, hersenfuncties, zenuwen, zuurstof en Co2, welk type migraine, triggers, neurotransmitters etc.
Ondanks dat het veel is, is het programma opgebouwd om van simpele toepassingen naar steeds detail gerichtere veranderingen te gaan.
Dit programma probeert zo veel als mogelijk wetenschappelijke onderbouwing te gebruiken voor de aanbevelingen die Sjoerd doet. Niet altijd is dit mogelijk, maar dan berust het programma zich op de kennis en ervaring van Sjoerd uit de praktijk.
Een mix van beide, welke nodig is om een zo breed mogelijke aanpak je aan te bieden.
Let op:
Slik jij bepaalde medicatie voor migraine of andere aandoeningen en twijfel je of iets voor jou wel of niet kan? Contact dan Sjoerd of raadpleeg je arts.
