Slecht slapen is zelden een nachtprobleem
Wat de meeste mensen niet weten: je nacht is een spiegel van je dag.
In deze minicursus ontdek je hoe kleine — maar cruciale — keuzes overdag bepalen:
-
hoe diep je slaapt
-
hoe snel je inslaapt
-
hoe uitgerust je wakker wordt
Geen vage theorieën, maar praktische inzichten die direct effect hebben op je herstel.
Meetbaar resultaat: +31% betere slaapkwaliteit
Dit is niet subjectief. We zien het terug in Heart Rate Variability (HRV) — één van de belangrijkste graadmeters voor herstel.
Zo verbeterde de HRV van ondernemer Sven De Paepe:
-
van 38 (chronische stressstand)
-
naar 60–70, met pieken boven de 100
👉 Dat betekent: meer energie, scherpere focus en sneller herstel.
🎗️ 100% van de opbrengst gaat naar het goede doel
De volledige opbrengst van deze minicursus wordt gedoneerd aan de Black Jaguar Foundation.
House of Sleep verdubbelt dit bedrag, zodat de impact nog groter wordt.
Over Floris Wouterson
Floris Wouterson is slaapexpert en internationaal bestsellerauteur van Superslapen.
Hij helpt organisaties en professionals om slaap structureel te verbeteren en prestaties duurzaam te verhogen.
Zijn praktische slaapinzichten worden gevolgd door 14.000+ mensen wereldwijd.
