Volgens ademexpert Marleen van den Hout begint de oplossing niet bij minder denken, maar bij beter leren voelen wat er in je lichaam gebeurt.
In haar Ontprikkelgids ontdek je waarom sommige mensen gevoeliger zijn voor prikkels en hoe je met behulp van je ademhaling kunt voorkomen dat spanning zich blijft opstapelen.
Marleen kijkt daarbij op een bijzondere manier naar hooggevoeligheid, ADHD, ADD, autisme en andere vormen van neurodiversiteit. Niet als iets wat gerepareerd moet worden, maar als een unieke manier waarop jouw brein en lichaam samenwerken. Wat je misschien altijd als een beperking hebt ervaren, kan juist een van je grootste talenten zijn.
Je leert onder andere:
- Waarom je lichaam soms al overbelast raakt voordat je het zelf doorhebt.
- Hoe je jouw persoonlijke triggers en patronen herkent.
- Wat er lichamelijk gebeurt wanneer prikkels binnenkomen.
- Hoe je met drie praktische stappen leert ontprikkelen.
- Hoe je jouw ademhaling gebruikt om meer rust, helderheid en energie te ervaren.
Wat ontvang je?
Een uitgebreide digitale gids van meer dan 60 pagina’s, met verhelderende illustraties, praktische oefeningen en begeleidende audio. Je kunt direct na aankoop beginnen, op je telefoon, tablet of laptop. Ook toekomstige updates zijn inbegrepen.
Het mooie is dat je niet hoeft te wachten tot je volledig uitgeput bent om voor jezelf te zorgen. Je leert juist dat kleine moment herkennen waarop je nog kunt kiezen voor rust.
Normaal €33, maar speciaal voor KUKURU nu slechts €22 met kortingscode KUKURU.
