🌀 Wat je leert in 12 modules
Module 1 – Introductie
De 5 stappen naar een natuurlijke ademhaling en optimale houding.
Module 2 – Nervus Vagus & Houding
Schakel van actie naar ontspanning door het vrijmaken van de nervus vagus via je houding.
Module 3 – Flow in je lymfesysteem
Activeer de zachte pompbewegingen van je lymfe voor betere afvoer van afvalstoffen.
Module 4 – Cerebrospinale Flow
Stimuleer de hersen-ruggenmerg-pomp: essentieel voor energie, focus en herstel.
Module 5 – Schedel & Brein
Verbeter doorbloeding en afvoer van afvalstoffen voor meer helderheid in je hoofd.
Module 6 – Tongpositie
Ontdek de subtiele, maar cruciale invloed van je tong op houding en ademhaling.
Module 7 – Thoracic Outlet
Open de doorgang voor zenuwen en bloedvaten voor vrijere ademhaling.
Module 8 – Diafragma
Leer optimaal ademen via je primaire ademhalingsspier.
Module 9 – Bekkenbodem
Breng stabiliteit en een gezonde pompfunctie terug in je kern.
Module 10 – Voetzoolspieren
Creëer een stevige basis voor je hele lichaam.
Module 11 – Core & Mobiliteit
Versterk je kern en herstel vrije ademhaling en natuurlijke houding.
Module 12 – Integratie
Breng alles samen tot een duurzaam, ontspannen lichaamsbewustzijn.
💫 Waarom deze cursus werkt
De cursus combineert wetenschap en lichaamsbewustzijn.
Je traint je zenuwstelsel via ademhaling, houding, fascia-release en zachte activatie van de nervus vagus.
Het resultaat: je lichaam leert weer schakelen tussen actie en ontspanning.
-
Autonome regulatie: je systeem leert rusten, herstellen en loslaten.
-
Diepe ademtechnieken: herstel je natuurlijke ademritme.
-
Lymfe & fascia activatie: verbeter doorstroming en afvoer van spanning.
-
Somatische oefeningen: voel en herken signalen van stress en herstel.
👥 Voor wie is dit bedoeld?
✔ Mensen met chronische spanning, stress of vermoeidheid
✔ Iedereen die beter wil leren ademen of zijn houding wil verbeteren
✔ Fysiotherapeuten, coaches en therapeuten die lichaamsgericht willen werken
✔ Iedereen die zijn zenuwstelsel wil resetten naar rust, kracht en vitaliteit
💬 Wat cursisten zeggen
“Ik heb eindelijk geleerd hoe ik spanning écht kan loslaten.”
“Mijn ademhaling voelt natuurlijker, mijn hoofd is helder en mijn lichaam veerkrachtig.”
“Een cursus die je zenuwstelsel niet alleen leert begrijpen, maar laat voelen.”
🌬️ Start vandaag met jouw herstel
Ontdek hoe ademhaling, houding en bewustzijn samenkomen om spanning los te laten.
Gun jezelf rust, herstel en nieuwe energie vanuit binnenuit.
👉 Start vandaag met Vagal Power
en ervaar wat er gebeurt als je zenuwstelsel weer in flow komt.
