Koude is geen vijand. Het is een instrument.
In de ICE Challenge leer je hoe je kou op een veilige, bewuste en effectieve manier inzet om je lichaam en geest te trainen.
In 10 krachtige online lessen begeleiden de coaches van B-Mind je stap voor stap: van voorbereiding tot ademhaling, focus en nazorg. Geen stoerdoenerij, maar onderbouwde training waarmee je écht verschil gaat voelen.
Wat je leert
-
✔️ Hoe je jezelf veilig en verantwoord traint met kou
-
✔️ Hoe je je metabolisme activeert en verhoogt
-
✔️ Hoe je focus behoudt, ook onder stress
-
✔️ De krachtige O2Max®-ademhalingstechniek
-
✔️ Praktische tips om je training geleidelijk uit te breiden
-
✔️ Hoe je kou inzet als tool voor gezondheid en balans
Voor wie is de ICE Challenge?
-
Voor iedereen die meer energie, focus en veerkracht wil
-
Voor sporters, ondernemers en nieuwsgierige beginners
-
Voor mensen die kou niet willen “trotseren”, maar begrijpen en benutten
-
Geschikt voor privégebruik én professioneel (optioneel)
Ervaringen van deelnemers
“De gestructureerde modules gaven me niet alleen inzicht in de wetenschap achter kou, maar ook vertrouwen in mijn eigen lichaam. Ik voel me energieker en meer gefocust.”
⭐⭐⭐⭐⭐ Ferdi de Wit
“Dit programma overtrof al mijn verwachtingen. Praktisch, veilig en enorm krachtig.”
⭐⭐⭐⭐⭐ Esther de Kort
