Na de diepe sessie van vorige keer duiken we dit keer in een meer praktische vorm van ademkracht: Adem Analyse.
We staan stil bij wat je adem vertelt over hoe het écht met je gaat. De manier waarop je ademt zegt namelijk veel over je emoties, je energie en de manier waarop je in het leven staat.
Tijdens deze sessie leer je je adem te observeren – zonder oordeel, zonder iets te willen veranderen. Gewoon kijken, voelen en luisteren. Zo ontdek je wat je adem je wil zeggen en hoe je die signalen kunt gebruiken als innerlijke kompas.
Het mooie is: hiervoor heb je niets nodig. Geen ticket, geen vaste tijd of plek. Alleen jij en je adem.
Wat je leert, kun je meteen toepassen in je dagelijks leven – als een soort eigen coach die altijd bij je is.
🪶 Handig om klaar te hebben: pen en papier
Een sessie die simpel begint, maar diep gaat – precies zoals de adem zelf.
Anouk Smulders is ademcoach, transformatie-expert en trainer, werkzaam vanuit haar organisatie LifeBizz in Tilburg en online.
Vanaf jonge leeftijd voelde ze zich al aangetrokken tot persoonlijke ontwikkeling. Na een loopbaan in de commerciële wereld besloot ze het roer om te gooien: ze volgde opleidingen in life coaching, yoga en lichaamsgericht werken, en verdiepte zich in transformationele coaching, systemisch werk én ademwerk.
Adem is voor Anouk een centrale sleutel. Na een eerste ademsessie tijdens haar coachingsopleiding ondervond ze de kracht van wat ze aanvankelijk als “wat ademhalingsoefeningen” zag. Die ervaring veranderde haar pad: ze ging zich volledig inzetten om ademwerk als powertool in te zetten voor heling, loslaten van patronen en het versterken van persoonlijk leiderschap.
In haar werk combineert Anouk technieken uit energetisch lichaamswerk, transformational coaching, systemisch werk en natuurlijk verschillende vormen van ademwerk (zoals verbonden ademhaling).
Zij begeleidt zowel individuen als groepen, en houdt retreats, opleidingen en programma’s waarin hoofd, hart, ziel én lichaam meedoe
Ze heeft in ruim 11 jaar meer dan 12.500 mensen begeleid in hun groeiproces
