Ademen op Werk – 6 korte meditaties met Fleur Lefers & Jolanda Wolters

Je schakelt de hele dag van de ene activiteit naar de andere, maar neem je ook echt de tijd om even tot rust te komen?

Met deze bundel van 6 korte meditaties helpt ademcoach Fleur Lefers je om bewust pauze te nemen, spanning los te laten en weer bij jezelf te komen. In slechts 5 à 6 minuten per meditatie creëer je meer rust, ruimte en focus in je werkdag.

Van een volle agenda en drukke meetings tot een lastig gesprek of het moment waarop je naar huis gaat. Voor ieder moment is er een passende meditatie.

Je ontvangt:

• 6 praktische meditaties voor verschillende momenten op je werkdag
• Bonus: One Break Breath, een korte ademoefening voor tussendoor
• Direct toepasbare tools om bewuster met je energie en aandacht om te gaan